Ik realiseerde me net dat ik een schakelaar ben, en het bracht mijn seksleven naar een hoger niveau

Als je ooit hebt gefantaseerd over gedomineerd worden of iemand anders domineren in de slaapkamer, of als je vaak merkt dat je aangetrokken wordt tot pittige boeken met de dynamiek, dan ben je zeker niet de enige. Hoewel het soms beschamend kan zijn om erover te praten, is machtsspel ongelooflijk populair en maakt het een groot deel uit van de knikgemeenschap. Reguliere narratieven hebben de neiging om dominantie gelijk te stellen aan controle en onderwerping aan passiviteit, maar de realiteit van machtsspel – en hoe dit kan veranderen – is veel genuanceerder.

Of je nu ervaring hebt met machtsspel of gewoon je tenen in het kinkwater dompelt, we leggen uit wat het betekent om betrokken te zijn bij dit soort seksuele relaties - en de redenen waarom sommige mensen aangetrokken worden tot dominant, onderdanig of switch. Verderop vindt u alles over machtsspel, een uitleg van de rollen en natuurlijk hoe u samen met uw partner op verkenning kunt gaan.

Wat is machtsspel?

Machtsspel is een vorm van seksuele knik waarbij één persoon een meer controlerende rol op zich neemt (de dominante), terwijl de andere partner de controle overgeeft (de onderdanige). Het is vooral bekend als een vorm van Bdsm (Bondage, Dominance, Sadism, and Masochism), iets waar ik nog niet zo lang geleden meteen bang voor zou zijn geweest. Mijn allereerste kennismaking met de wereld van BDSM was voorbij Vijftig tinten grijs … en ik haatte het. Het duurde tot ver in mijn volwassenheid voordat ik besefte dat Christian Gray niet het elitaire voorbeeld van knik was en dat machtsspel kon bestaan ​​zonder de andere elementen van BDSM erbij te hoeven betrekken. Deze rollen kunnen fysiek zijn door middel van terughoudendheid of slaan, verbaal door bevelen of lof, of puur psychologisch door de dynamiek zelf. Ze kunnen ook werken met een combinatie van een van de bovenstaande dingen; het is echt aan jou.

Sekstherapeut Marissa Nelson, LMFT , legt uit in een interview met Glamour dat sommige koppels er echt van houden om los te laten en zichzelf onderdanig of dominant te laten zijn tijdens het vrijen, en die dynamiek wordt voor hen extreem opwindend en erotisch. Het blijkt dat deze knik ongelooflijk populair is, waarbij BDSM, dominantie en onderwerping en rollenspel de top drie van de meest voorkomende knikken innemen. volgens deskundigen . Dit is nog maar eens een bewijs dat we ons niet moeten schamen als we onze verlangens of interesses onderzoeken, maar dat we in plaats daarvan de kracht moeten hebben om erachter te komen wat ons opwindt. De sleutel tot betere seks ligt tenslotte in de kennis van wat voor ons werkt – en wat niet.

Wat zijn de rollen van machtsspel?

De onderdanige

Een sub, een afkorting van onderdanig, is de partner die een meer opbrengende rol op zich neemt in een consensuele machtsspeldynamiek. Maar vergis je niet: onderdanig zijn betekent niet dat je passief bent. Veel seksuele voorlichters benadrukken zelfs dat de sub is degene die daadwerkelijk de controle heeft van de powerplay-ervaring. Voor velen gaat onderdanigheid over de sensatie van volledige overgave – of dat betekent dat je de bevelen van een dominante partner moet opvolgen of dat je je aan de haren moet trekken en een ruwe behandeling moet ondergaan.

Gediplomeerd seksuoloog Denise Rene legt uit dat onderdanigen de keuzevrijheid hebben om grenzen te stellen, voorkeuren te uiten en hun verlangens aan hun dominante partners over te brengen... ze hebben de macht om activiteiten op elk moment te stoppen of te wijzigen door veilige woorden of non-verbale signalen te gebruiken, waardoor hun fysieke en emotionele welzijn prioriteit krijgt. Uiteindelijk gaat onderwerping tijdens seks niet alleen over het opgeven van macht. Het gaat erom te kiezen hoe en wanneer je het overgeeft, en dat alles binnen een raamwerk van vertrouwen, instemming en duidelijk gecommuniceerde grenzen.

Onderwerping tijdens seks gaat niet alleen over het opgeven van macht. Het gaat over kiezen hoe en wanneer je het overgeeft.

De dominante

Een Dom, een afkorting van dominant, neemt de leidende rol op zich in een consensuele machtsuitwisseling, stuurt de ervaring en bepaalt de algehele dynamiek. Ze nemen de verantwoordelijkheid voor het begeleiden van hun partner door de machtsspelervaring, handelen binnen grenzen en zorgen voor wederzijds plezier binnen afgesproken grenzen. Hoewel dominantie soms als agressief wordt afgeschilderd – hallo christen – kan het in werkelijkheid veel verschillende vormen aannemen. Sommige dominante mensen houden misschien van commando's en ruig spel met hun partner, terwijl anderen misschien een meer verzorgende en beschermende benadering hanteren.

De misvatting over de dominante rol ligt in het idee dat deze gelijk staat aan egoïsme. Eerlijk gezegd dacht ik dit vroeger ook. Ik kon me niet voorstellen dat ik de controle zou opgeven aan iemand die zich in zo’n vluchtige toestand bevindt, maar in werkelijkheid geven de beste dominanten net zoveel prioriteit aan het plezier van hun partner als, zo niet meer dan, aan hun eigen genot. Renye legt uit: Dom zijn brengt een enorme hoeveelheid verantwoordelijkheid, respect en communicatie met zich mee om een ​​veilige en bevredigende ervaring voor alle betrokken partijen te creëren.

De schakelaar

Je zou een overstap kunnen zijn als zowel dominantie als onderwerping je aanspreken, afhankelijk van de dag, de partner of de stemming. Zelfs als je de neiging hebt om meer op de ene manier te leunen dan op de andere, zorgt overstappen voor variatie en experimenten in de slaapkamer, en dat is vrij standaard. In werkelijkheid, psycholoog Dr. Lisa Diamond's Uit onderzoek naar seksuele vloeibaarheid blijkt dat de verlangens van veel mensen in de loop van de tijd veranderen als je het gevoel hebt dat je voorkeuren veranderen, is dat volkomen normaal. Als je een consistente en open dialoog hebt met je partner, is alles eerlijk spel. Ik heb zeker het gevoel gehad dat mijn drang veranderde op basis van alles, van mijn humeur tot mijn levensseizoen - en alles daartussenin. Wetende dat er vrijheid is om van gedachten te veranderen, maakt het gemakkelijker om te experimenteren en indien nodig mijn grenzen te verleggen.

Hoe je kunt beginnen met experimenteren met machtsspel

Praat het uit

Voordat u in iets nieuws stapt, moet u een open, eerlijk gesprek met uw partner hebben. Wat windt jou op? Zijn er harde grenzen of dingen die je absoluut niet gaat doen? Wat wil je proberen? Door volledig open te zijn tegenover uw partner over uw wensen, kunt u over het algemeen een meer vervullende ervaring hebben. Zelfs het maken van een pen-op-papierlijst kan helpen bepalen wat in theorie goed klinkt en wat u in de praktijk misschien bereid bent te proberen. Als intimiteitscoördinator merk ik dat als mensen hun voorgestelde intimiteit opschrijven, ze zich scherp bewust blijven van hoe dat in hun lichaam zou kunnen voelen en helpt bij het identificeren van individuele grenzen.

De beste dominanten geven net zoveel prioriteit aan het plezier van hun partner als, zo niet meer dan, aan hun eigen plezier.

Grenzen stellen en versterken

Seksuele grenzen zijn cruciaal. Ze geven je de vrijheid om zo veel of zo weinig te experimenteren als je wilt. De sleutel is om binnen veilige grenzen te experimenteren, vooral als het om machtsspel gaat. Maak een lijst van wat je opwindt, wat je nerveus maakt en wat verboden is. Vanaf hier kunt u opereren vanuit een container met vooraf bepaalde keuzes waarvan u weet dat ze niet te ver gaan.

Bepaal een veilig woord

Zelfs als er grenzen zijn vastgesteld, kunnen de dingen in realtime anders aanvoelen. Een veilig woord is een niet-seksueel woord of zinsnede die onmiddellijk alle activiteiten stopzet als iets te intens wordt. Kies iets wat je normaal gesproken niet zou zeggen, of kies voor het stoplichtsysteem (rood, geel, groen) voor elke nieuwe actie. De wetenschap dat beide partners de bevoegdheid hebben om de activiteit te staken, maakt een meer ongeremde verkenning aan beide kanten mogelijk.

Prioriteer en plan vooraf de nazorg

Seksuele nazorg omvat de acties die u onmiddellijk na de seks onderneemt om het welzijn van beide partners te garanderen. Wat nazorg inhoudt, kan er voor iedereen anders uitzien, maar het moet prioriteit geven aan uw emotionele, fysieke en psychologische behoeften. Sommigen geven de voorkeur aan knuffelen of een film kijken, terwijl anderen graag samen koken of lezen. Het beoefenen van nazorg kan het gevoel van veiligheid na de seks vergroten, omdat het een voortzetting is van activiteiten waardoor u zich dichtbij en verbonden kunt voelen. Het helpt je ook om je lichaam en geest te reguleren terwijl de endorfines en oxytocine verdwijnen.

Moet je machtsspel proberen?

Als je interesse is gewekt en je je afvraagt ​​of je machtsspelletjes in de slaapkamer moet proberen, weet dan dit: er is geen goede manier om het te doen. Het is echter belangrijk om rekening te houden met uw comfortniveau, nieuwsgierigheid en uw vermogen om openlijk met uw partner te communiceren. Toestemming is immers de sleutel. Dat gezegd hebbende, als je niet kunt stoppen met erover te fantaseren, schaam je dan niet om erover te praten met je partner. Als alternatief, als je partner erover begint en je bent niet geïnteresseerd of het maakt je nog steeds nerveus, wees daar dan eerlijk over.

Seks en plezier zijn ongelooflijk uniek voor elke persoon, dus je weet pas wat je leuk vindt (en wat niet) als je het probeert. Begin langzaam, neem wat je lekker vindt en laat de rest liggen. Als het erom gaat ervoor te zorgen dat ervaringen met machtsspel leuk, bevredigend en verbonden zijn, richt je dan op elkaar en volg de bovenstaande stappen voor een veilige (en sexy) ervaring.