Mijn man en ik hebben seksmenu's gemaakt - en nu zijn we allebei meer tevreden

Als er één ding is dat ik heb geleerd in de bijna vijf jaar dat ik getrouwd ben, is het dat een gezonde, gelukkig seksleven zorgt voor een meer bevredigende, tevreden relatie. Misschien is dat een goede opvatting – ik zeg niet dat seks het eindpunt van elke romantische relatie is – maar mijn persoonlijke ervaring is dat een vervullend seksleven hand in hand gaat met een bloeiende emotionele dynamiek. En geloof me als ik zeg dat mijn man en ik niet altijd het soort seksleven hebben gehad waarover ik zou roddelen tijdens de zaterdagbrunch met de meisjes.

Hoewel het ons tijd en geduld heeft gekost om op een punt te komen waar we allebei tevreden zijn met onze seksuele relatie, kunnen we nu eerlijk en zonder oordeel communiceren over seksuele handelingen die we willen proberen. Hoewel we de discussie vrij open houden, ben ik altijd geïnteresseerd in nieuwe manieren waarop we opzettelijk met elkaar kunnen communiceren. Dat is precies waarom ik zo graag een seksmenu wilde maken toen ik over de oefening hoorde.

Wat is een seksmenu precies, vraag je? Het is eenvoudiger dan je zou denken en heeft absoluut niets met restaurants te maken, tenzij openbare seks je interesseert. Lees verder voor meer informatie over seksmenu's, de voordelen ervan, hoe u er een kunt maken en meer.

In dit artikel 1 Wat is een seksmenu? 2 Wat zijn de voordelen van een seksmenu? 3 Wat er gebeurde toen ik samen met mijn partner een seksmenu maakte 4 Hoe een seksmenu te implementeren

Simpel gezegd is een seksmenu een lijst met seksuele activiteiten die je graag met een partner zou willen proberen. Een seksmenu bevat vaak voorspelhapjes, zoals knuffelen, sensuele massages en sexting, maar ook voorgerechthandelingen, zoals vingeren, orale seks, vaginale seks en anale seks. Rollenspel, edgen, vieze praatjes en seksspeeltjes kunnen ook als bijgerechten op een seksmenu staan. En natuurlijk moet je een toetje nemen, zoals samen douchen, een dutje doen of andere nazorgactiviteiten.

Emily Morse, seksuele voorlichter en gastheer van Seks met Emily , de langstlopende sekspodcast in de geschiedenis, zegt echter dat je seksmenu niet in secties hoeft te worden verdeeld. Het kan eenvoudigweg een lijst met opsommingstekens zijn van alles wat u in (of buiten) de slaapkamer wilt proberen. Hoe dan ook, het maken van seksmenu's moet jou en je partner in staat stellen om over je verlangens te praten, te bepalen wat je gaat proberen en zelfs samen nieuwe seksuele ervaringen te ontdekken. Het idee is dat jullie allemaal je eigen maken, ze vergelijken en beslissen wat je wilt proberen.

Afbeeldingen door: Aryana Johnson

Het stimuleert de communicatie

Over seks gesproken kan moeilijk zijn! Het is normaal dat u zich nerveus of zelfbewust voelt wanneer u seksuele verlangens aan iemand anders probeert te verwoorden, dus een seksmenu kan een geweldige manier zijn om een open communicatiekanaal te creëren. Nu beide partners hun seksmenu creëren en delen, zijn ze kwetsbaar en eerlijk over hun verlangens, en dat bevordert een gelijkmatige basis voor een oordeelvrij gesprek.

Het helpt u de voorkeuren van uw partner te identificeren

Of je dat nu bent in een nieuwe relatie of als u zich niet verbonden voelt met een vaste partner, kan het maken van een seksmenu u helpen seksueel contact te maken. Het is zowel een gespreksaanzet als een seksuele routekaart, zoals Morse zegt, die zal helpen bepalen in welke activiteiten jullie allemaal geïnteresseerd zijn en welke verboden zijn.

Het helpt je nieuwe verlangens te ontdekken

Seks gaat niet alleen over penetratie; er zijn een heleboel activiteiten die onder de paraplu vallen! Dat gezegd hebbende, schaam je niet als je partner verwijst naar een seksuele handeling op hun menu waar je nog nooit van hebt gehoord, of andersom. Dat is in de eerste plaats de bedoeling van het maken van een seksmenu: om nieuwe verlangens te ontdekken en je seksleven verder te verrijken. Voeg dus alles toe wat u wilt ontdekken: u weet nooit wat uw nieuwe favoriete ervaring zal worden.

Het houdt je seksleven fris

Naast het creëren van een veilige ruimte voor een open en eerlijk gesprek, bieden seksmenu's ook een activiteitenchecklist die jij en je partner moeten invullen. Elke keer dat je zin hebt om seks te hebben, kun je je seksmenu raadplegen en een activiteit kiezen die je samen wilt doen, wat een fantastische manier is om de boel op te frissen in de slaapkamer. Het lijkt een beetje op die koppelspellen waarbij je een kaart kunt omdraaien om te bepalen wat je moet doen date-avond , maar je hebt de activiteitenselectie zelf aangepast.

Mijn man en ik zijn al bijna tien jaar samen, en hoewel we door de jaren heen veel ups en downs in ons seksleven hebben gehad, hebben we nu een extreem open communicatiekanaal als het gaat om het uiten van onze seksuele interesses en voorkeuren. Dat gezegd hebbende, was het maken en delen van onze individuele seksmenu's meer een leuke kleine activiteit voor ons, maar ik kan absoluut zien hoe de oefening uiterst nuttig zou zijn voor koppels die niet zo'n open communicatielijn hebben als het om seks gaat.

Het maken en vergelijken van seksmenu's was een geweldige manier om op een meer boeiende, out-of-the-box manier inzicht te krijgen in onze seksuele bevrediging.

We hadden grotendeels dezelfde dingen op onze lijstjes staan, maar de oefening hielp ook om acts waaraan we graag vaker zouden willen deelnemen opnieuw te bezoeken. Ik wil bijvoorbeeld uitmaken met mijn man meer als voorspel, en hij wil meer ontvangen orale seks . (Een man die meer pijpbeurten wil? Revolutionair, ik weet het.)

Het maken en vergelijken van seksmenu's was een geweldige manier om onze seksuele bevrediging op een meer boeiende, out-of-the-box manier te bespreken dan alleen maar een gesprek te voeren. Bovendien was het leuk om onze lijsten voor ons klaar te leggen als visuele aanvulling op de discussie. Hoewel de seksmenu-oefening in eerste instantie misschien het meest ideaal lijkt voor nieuwe stellen, vond ik het ook een nuttige, constructieve activiteit als iemand in een langdurige relatie. .

Als je het gevoel hebt dat jij en je partner op seksueel gebied niet op één lijn zitten, of als je nog nooit over je seksuele verlangens hebt gesproken, of als je gewoon even wilt kijken of er iets is dat je aan je seksleven zou willen toevoegen, dan kan het samen maken van seksmenu's heel nuttig zijn om deze problemen aan te pakken.

Of u er nu voor kiest om korte lijsten met opsommingstekens te maken of volledige seksmenu's te maken, is geheel aan u, uw partner en uw gedeelde comfortniveau. Houd er rekening mee dat wat u als voorspel beschouwt, uw partner mogelijk als de hoofdact beschouwt, en omgekeerd. Geen van beide is goed of fout, dus het behouden van een open geest en een oordeelsvrije dialoog is van cruciaal belang.

Als uw partner niet zeker weet wat een bepaalde activiteit op uw lijst staat, leg dan uit wat deze inhoudt en hoe u zich voorstelt dat u samen aan de activiteit deelneemt. Voor sommige items kun je misschien moeilijk nee zeggen, maar voor andere items waarover je twijfelt, bespreek je of er een manier is om in de loop van de tijd aan de activiteit te werken. Dat gezegd hebbende, zijn hier enkele ideeën om toe te voegen aan een seksmenu: