Dit is precies waarom je niet kunt stoppen met dromen over je ex

Ik weet niet wat erger is: dromen dat je achtervolgd wordt of dromen over een ex. Beide zijn hun eigen speciale soort nachtmerrie waardoor ik midden in de nacht wakker word in een plas van zweet en verwarring. De wetenschap dat ik niet de enige ben die dit van tijd tot tijd ervaart, is het enige dat me een licht gevoel van opluchting geeft, maar ik vraag me nog steeds af waarom het überhaupt gebeurt.

Ik heb genoeg gedaan wat [voeg een vreemd specifiek scenario in] ​​droom betekent Google-zoekopdrachten in mijn leven om te weten dat alle dromen een of andere betekenis hebben, dus nadat ik niet meer naar bed kon gaan, ging ik natuurlijk op zoek naar antwoorden.

Als je, net als ik, graag wilt weten hoe vaak dit voorkomt, wat de belangrijkste redenen ervoor zijn, of je je zorgen moet maken of je schuldig moet voelen, en wat je eraan kunt doen, dan heb ik het aan Certified Dream Analyst gevraagd. Lauri Löwenberg voor de antwoorden en deel ze alvast.

Is dromen over je ex normaal?

Er is geen harde en snelle statistiek die kan kwantificeren hoe vaak dromen met een ex zijn, maar Loewenberg verzekert ons dat het een van haar meest gestelde vragen is – en dat zegt veel als je bedenkt dat ze meer dan 75.000 dromen heeft geanalyseerd en onderzocht sinds ze in 1996 werd gecertificeerd als droomanalist. Om nog maar te zwijgen van een van haar meest bekeken dromen. TikTok-video's is one where she dives into details on this topic. Dus als je ooit om 3 uur 's nachts wakker bent geworden en jezelf meteen hebt afgevraagd: Waarom is mijn ex in mijn dromen? als ze letterlijk je nachtmerrie zijn, ben je helemaal niet de enige. Wees gerust, het is volkomen normaal. Of het nu onze meest recente ex is of onze eerste liefde van jaren en jaren geleden, we dromen allemaal wel eens van onze exen, zegt Loewenberg.

Wat betekent het als je over je ex droomt?

Exen kunnen op verschillende manieren in onze dromen voorkomen, maar ze hebben allemaal een betekenis. Afhankelijk van het onderliggende probleem dat u ervaart, kunt u vaststellen wat de betekenis van de droom is. Ik vroeg Loewenberg om de vijf belangrijkste onderliggende problemen die mensen ervaren uit te leggen, welke dromen ze zouden kunnen hebben en waarom, en haar uitleg van elk ervan is fascinerend. Dit is wat ze te zeggen had:

Aanhoudende liefde

Dromen veroorzaakt door aanhoudende liefde houden meestal verband met gedumpt worden door iemand op wie we gek waren. Het is een bijzonder pijnlijke ervaring en een enorme klap voor het ego, en het laat ons vaak met zoveel vragen achter: Wat heb ik verkeerd gedaan? Waarom was ik niet goed genoeg? Is er een manier waarop ik deze persoon terug kan winnen? Zal ik ooit over deze persoon heen komen?

Hieronder staat een lijst met dromen die je kunt hebben als je een aanhoudende liefde hebt en wat de reden voor die dromen is, aldus Loewenberg.

• Je komt weer bij elkaar met de ex: dit is een wensvervullingsdroom.
• Je breekt in bij hen thuis: dit houdt verband met de wens om te begrijpen wat er is gebeurd. Het huis vertegenwoordigt hun mentaliteit en inbreken is het verlangen om in hun hoofd te kruipen.
• Je droomt dat de ex zich verontschuldigt en je vertelt dat ze nog steeds van je houden: dit is een beetje wensvervulling en het onderbewuste verlangen om weer een goed gevoel over onszelf te hebben.

Emotionele ontevredenheid in een huidige relatie/Seksuele ontevredenheid

Vooral als het jaren geleden is dat je bij je ex bent geweest of als het je eerste echte liefde was, begint het onderbewustzijn de specerijen en bubbels van een eerste liefde te missen, legt Loewenberg uit. Dit kan gebeuren als je een relatie hebt die een beetje te comfortabel en routinematig is geworden , voegde ze eraan toe.

Loewenberg zegt dat onze eerste liefde in onze psyche wordt ingeprent en voor altijd onbewust liefde, verlangen en passie zal vertegenwoordigen, dus je verlangen om opnieuw contact te maken met wat je ex vertegenwoordigde of nieuw leven in te blazen, kan ertoe leiden dat je de volgende dromen hebt:

• Je hebt seks met ze
• Jullie komen weer bij elkaar
• Je bent naar ze op zoek
• Je ziet ze overal en probeert hun aandacht te trekken
• Je probeert ze te redden van een soort dood of gevaar

Dromen kunnen lenen uit het verleden om ons te waarschuwen niet opnieuw in oude gewoonten of situaties te vervallen.

Ontevredenheid over de huidige levensomstandigheden

Geloof het of niet, je droom gaat niet altijd over je ex. Soms kunnen mensen in onze dromen vertegenwoordigen wie we waren toen ze in ons leven waren; ze dienen als een mijlpaal in de tijd, legt Loewenberg uit.

Hier is een voorbeeld van een droom die u zou kunnen hebben als u dit onderliggende probleem en de betekenis ervan heeft:

• Als je ervan droomt om weer bij je ex te komen of seks met hem of haar te hebben: Dit betekent niet noodzakelijkerwijs dat je naar hem of haar verlangt, maar het kan wel betekenen dat je verlangt naar wie je was of hoe je leven was toen je bij hem of haar was, zegt Loewenberg.

Wrok/onopgeloste gevoelens over de ex

Als je bent bedrogen of een gewelddadige relatie hebt gehad, laat dat een diepe indruk achter in je psyche, wat kan leiden tot dromen waarin je ex daarin verschijnt. Als het vele jaren geleden is dat jullie samen waren, kunnen deze dromen erop wijzen dat een huidige situatie of huidige persoon ervoor zorgt dat je je opnieuw slachtoffer voelt, legt Loewenberg uit. Ze voegde eraan toe dat dromen kunnen lenen uit het verleden om ons te waarschuwen niet opnieuw in oude gewoonten of situaties te vervallen.

Hier is een voorbeeld van een droom die u zou kunnen hebben als u dit onderliggende probleem en de betekenis ervan heeft:

• Je droomt dat er tegen je wordt geschreeuwd of bedrogen: Dit kan betekenen dat je PTSS ervaart of dat je nog steeds boos op jezelf bent omdat je in die relatie zit.

Opgeloste gevoelens over de ex

We dromen om problemen op te lossen, dus als je over je ex droomt terwijl je gevoelens met hem zijn opgelost en er geen kwaad bloed is, is dat zeldzaam. Als het echter om beledigende of vreselijke exen gaat, kunnen we soms dromen dat we weer een relatie met hen hebben en dat de dingen geweldig zijn, zegt Loewenberg. Dit kan zijn omdat we vrede hebben gesloten met ons verleden en ons hebben gerealiseerd dat het ons sterker heeft gemaakt. We kennen geen schaamte, wantrouwen, woede of angst meer, maar zijn eerder gegroeid en hebben dat deel van ons leven geaccepteerd als een bouwsteen voor wie we nu zijn, voegde ze eraan toe.

Wanneer moet u zich zorgen maken, als u dat al doet?

Zoals eerder vermeld, is dromen over een ex volkomen normaal, of het nu een recente ex is of een ex van jaren geleden. Het enige moment waarop u zich zorgen hoeft te maken over het dromen van een ex, is wanneer de dromen gedurende een lange periode onophoudelijk zijn geworden en uw wakkere gedachten en stemming negatief beïnvloeden, zegt Loewenberg.

Als dit gebeurt, identificeer dan de emoties die u in uw droom ervaart en pas ze toe op uw echte leven. Is er op dit moment iets aan de hand in uw leven waardoor u zich net zo voelt als in de droom? Als dat zo is, dan is dat het probleem dat je onderbewustzijn wil dat je corrigeert, legde ze uit.

Zelfs als het dromen over je ex je in een spiraal brengt, onthoud dan dat er een doel is en dat je ervan kunt leren.

Moet je je schuldig voelen als je een relatie hebt?

Dit is misschien moeilijk te geloven, maar soms kan dromen over een ex constructief zijn voor je huidige relatie. Als je bijvoorbeeld een relatie hebt, maar ervan hebt gedroomd om terug te keren naar je ex of een relatie aan te gaan met je ex, betekent dit niet noodzakelijkerwijs dat je de ex terug wilt, maar dat er misschien iets met die ex is [of] iets met de dynamiek binnen die relatie dat je graag zou willen integreren in je huidige relatie, verzekert Loewenberg. Maar als je actief en bewust verlangt naar een ex terwijl je een relatie hebt en dat in je onderbewustzijn lekt en je er ook over laat dromen, is dat volgens Loewenberg het enige moment waarop schuldgevoelens gerechtvaardigd zijn.

Dus... wat moet je doen als je over je ex droomt?

Loewenberg zegt altijd dat dromen berichten zijn van jou, aan jou, [en] over jou… om jou te verbeteren. Lees dat nog eens! Zelfs als het dromen over je ex je in een spiraal brengt, onthoud dan dat er een doel is en dat je ervan kunt leren. Als je eenmaal in staat bent het probleem te identificeren waar de droom licht op probeert te schijnen, moet je zeker actie ondernemen. Als je droom je bijvoorbeeld laat zien dat je wantrouwen uit een vorige relatie naar je huidige relatie brengt, begin dan eraan te werken om het los te laten, legt ze uit.

De wijze en adviserende afscheidswoorden van Loewenberg zijn de volgende: De actie die u onderneemt zal specifiek zijn voor uw probleem, maar het is van cruciaal belang om actie te ondernemen en samen te werken met uw dromen, omdat deze u begeleiden om de beste uzelf te worden die u kunt zijn... als u er aandacht aan besteedt.