Deskundig advies: hoe u de eerste keer met iemand nieuw kunt maken, geen ongemakkelijke AF

Vorig jaar vroeg ik mijn man, die ik kende sinds de eerste schooldag, om een ​​scheiding. Zelfs meer dan de financiële gevolgen van het zijn van een alleenstaande moeder of het nieuws aan onze families vertellen, ik was het meest bezorgd over het feit dat ik op een dag seks zou hebben met een nieuwe partner. Hij was de enige persoon met wie ik ooit seks had gehad, en ik heb mezelf nooit als bijzonder zelfverzekerd beschouwd op dat gebied. Wat zou een bijna vreemde van mij denken? Zelfs nadat het stof was neergedaald, vond ik het zo stressvol dat ik het daten een tijdje uitstelde.

Mijn droogteperiode brak enigszins spontaan uit, waar ik eigenlijk dankbaar voor ben. Aanvankelijk dacht ik dat ik me moest voorbereiden op seks met een nieuw iemand, maar in werkelijkheid zou het voorbereiden waarschijnlijk veel overdenken hebben geleken. Gelukkig bestaat er volgens Steph Flood, een gediplomeerde huwelijks- en gezinstherapeut, geen juiste manier om seks te hebben. Het gaat allemaal om het lezen van elkaars energie en het creëren van een veilige, open ruimte om samen te voelen, zegt ze.

Als ik terug kon gaan, had ik al lang geleden met een expert als Flood gesproken om mij gerust te stellen. Maar de manier waarop ik me voelde was bepaald niet uniek, dus vroeg ik Flood of ze haar beste tips kon delen over intiem zijn met een nieuw iemand. Als de tijd voor jou rijp is, hoop ik dat haar inzicht je kalmer, krachtiger en zelfverzekerder zal maken.

1. Ga er niet overhaast mee aan de slag

Ook al heb ik mezelf na mijn scheiding een tijdje niet op straat gezet, uiteindelijk heb ik na een tweede date voor het eerst seks gehad met een nieuw iemand. Het was niet wat ik van plan was, maar het was wat op dat moment goed voelde. Achteraf gezien ben ik dankbaar dat ik me niet aan een willekeurige tijdlijn heb gehouden en mezelf niet de vraag heb gesteld: hoe snel is het te vroeg om seks met iemand te hebben? Het is belangrijk om dingen op een natuurlijke manier te laten verlopen en alleen vooruit te gaan wanneer en wanneer u zich op uw gemak voelt. Als dat na een tweede date is, geweldig! Als het na een tweede maand is, geweldig! Zelfs als je besluit dat je er klaar voor bent en dan van gedachten verandert, is het oké om te stoppen. Iedereen die een tweede ervaring waard is, zal het begrijpen, zegt Flood.

2. Breng je zenuwen opnieuw in kaart

Je zenuwen voelen misschien als een waarschuwingssignaal dat dingen niet goed zullen gaan, maar neem van mij aan: laat ze je niet afschrikken. Zenuwen zijn slechts de manier waarop je lichaam zegt dat dit moment belangrijk voor je is, benadrukt Flood. Ze raadt aan om jezelf op te vrolijken met pre-date deuntjes of positieve zelfpraat, als je denkt dat het misschien de avond is. Dit kan je helpen je seksuele energie aan te boren en een grote boost aan je zelfvertrouwen te geven. Als het onverwachts gebeurt (zoals bij mij), herinner jezelf er dan aan dat ze waarschijnlijk net zo nerveus zijn als jij. Seks is voor beide partijen een kwetsbare ervaring. Als je ze niet gaat beoordelen, wees dan niet zo zenuwachtig dat ze je beoordelen.

Seks is voor beide partijen een kwetsbare ervaring. Als je ze niet gaat beoordelen, wees dan niet zo zenuwachtig dat ze je beoordelen.

3. Wees duidelijk en eerlijk

Iedereen heeft voorkeuren, en als u deze van tevoren kent, kan de ervaring voor beide personen positiever worden. Flood raadt aan om te praten over toestemming, grenzen, uw comfortniveau, en wat jullie allebei leuk vinden (denk aan: seksuele initiatie en verlangenstijlen) voordat je seks hebt. Een gesprek als dit hoeft niet formeel en ongemakkelijk te zijn; wees duidelijk, wees ontspannen en wees eerlijk. Floor dringt erop aan: Het is oké om te vragen dat ze je achterste niet aanraken, of iets anders waar je misschien niet klaar voor bent.

Als het om meer spontane ontmoetingen gaat, is er vooraf misschien geen tijd voor een gesprek. Wees in dit geval vooral communicatief in het moment. Het belangrijkste om in gedachten te houden? Als u het niet prettig vindt om uw grenzen aan hen kenbaar te maken, moet u geen seks met hen hebben. Voor een act die zo intiem en kwetsbaar is, is comfort van het grootste belang.

4. Blijf in het moment

Ik heb geaccepteerd dat seks grappig, onhandig, ongemakkelijk en ronduit raar kan zijn, en dat is oké. Lach het weg als dat nodig is, zegt Flood. Vaak kan overdenken dit overdrijven, dus probeer zoveel mogelijk in het moment te blijven. Dat kan betekenen dat u uw ogen sluit om afleidingen tot een minimum te beperken, uw lichaam ontspant als u merkt dat het gespannen raakt, en communiceert over hoe u zich voelt. Door dit te doen, besteed je meer aandacht aan je lichaam dan aan je zenuwen en help je jou en je partner om op de hoogte te blijven. Het gaat erom dat je van de ervaring geniet, en niet dat je een denkbeeldig script volgt, eindigt ze.

Als u het niet prettig vindt om uw grenzen aan hen kenbaar te maken, moet u geen seks met hen hebben.

5. Vergelijk het niet met ervaringen uit het verleden

Elke verbinding is uniek, dus maak je geen zorgen als dit anders aanvoelt dan ervaringen uit het verleden, moedigt Frost aan. Anders is niet hetzelfde als slecht. Omdat ik slechts met één persoon was geweest, raakte ik eraan gewend om op één specifieke manier plezier te geven en te ontvangen. Wat ik al snel besefte, is dat verschillen spannend en zelfs nuttig kunnen zijn. Beide partijen kunnen ontdekken wat ze leuk vinden en zelfs nieuwe vaardigheden leren. Houd er ook rekening mee dat er een miljoen manieren zijn om seks te hebben, en dat het onmogelijk is om daar een onbetwistbare expert op te zijn. Zelfs als je een relatie hebt met iemand die meer ervaring heeft dan jij, kun je troost vinden in het feit dat jullie gezamenlijke ervaring persoonlijk is voor jullie twee. Het maakt niet uit hoe seks in het verleden met anderen werd ervaren.

6. Vertel uw ervaring

Met transparantie komt groei, en wie wil er geen beter seksleven? Intiem zijn met een nieuwe partner is zeker intimiderend, maar als je voor je eigen plezier wilt pleiten, moet je de communicatielijnen open houden voordat je En nadat je seks hebt gehad. Vraag hoe ze zich voelen en vertel ook hoe jij je voelt, legt Frost uit. Als iets geweldig was, zeg dat dan! En als er iets niet goed voelt, kun je het zachtjes ter sprake brengen om de ervaring de volgende keer te verbeteren. In plaats van ze te vertellen wat ze verkeerd hebben gedaan, kun je ze laten weten dat je de voorkeur geeft aan bepaalde vormen van voorspel of aan een specifiek soort voorspel positie . Uit ervaring weet ik dat dit het gesprek positief houdt en de kans op schaamte minimaliseert. Het kan enige tijd duren voordat u zich volledig op uw gemak voelt bij iemand anders, maar u zult er allebei baat bij hebben voortdurend open te staan ​​voor elkaars behoeften en verlangens.