Ik ben op een missie om tegen de zomer onherkenbaar te worden – hier is hoe

Elke lente overtuig ik mezelf ervan dit zal het jaar zijn waarin ik de zomer tegemoet ga als een stralende, samengestelde godin. Je krijgt het visioen: moeiteloos gebronsd, een gladde huid en een energie die schreeuwt: Ja, zo werd ik wakker. Maar onvermijdelijk rolt June rond, en in plaats van er binnen te gaan met het gevoel dat ik mijn beste zelf ben, probeer ik het te faken met last-minute zelfbruiner en één enkele goede nachtrust.

Maar dit jaar? Eindelijk loop ik voorop met een aantal zomerse glow-up-essentials die me zullen helpen kijk en voel me op mijn best, minus de paniek op het laatste moment. In plaats van in juni een inhaalslag te maken, maak ik nu stappen terwijl ik me kan voorbereiden rustig (in plaats van het gevoel te hebben dat ik tegen een tikkende tijdbom werk). Ik concentreer me op vier dingen die daadwerkelijk een verschil maken in hoe ik me voel: voor mijn huid zorgen, voorrang geven aan beweging, het loslaten van mijn scheermes en mijn manier van denken veranderen. Omdat het niet om de echte zomerse glow-up gaat kijken goed – het gaat over je goed voelen. Dit is mijn agenda:

Stap 1: Een huidverzorgingsroutine die prioriteit geeft aan glans En bescherming tegen de zon

Ik ben er behoorlijk goed in om mijn groenten binnen te krijgen, mijn Oura-ring trots te maken en mijn Stanley overal mee naartoe te nemen, dus vertel me waarom mijn huid meegeeft. Dit meisje heeft al maanden geen water, acht uur slaap of groente gehad. Als ik eerlijk ben, heb ik last gehad van de stress en de seizoensdepressie van de afgelopen maanden, en mijn huidverzorgingsgewoonten hebben een klap gekregen. In een poging om weer wat leven in mijn gezicht te brengen, zijn hier enkele praktijken en producten waarmee ik weer aan het werk ben. Het doel? Kiezen voor eenvoudige toevoegingen die morgen al impact hebben.

• Verminder wallen door mijn vertrouwde gua sha opnieuw te introduceren om de lymfedrainage te bevorderen
• Geef mijn huid een nieuw gezicht met exfoliatie thuis, waardoor ik een rit naar de medische spa kan besparen
• Ga voor de ultieme glans met een dagelijks vitamine C-serum
• Houd hydratatie vast met een hydraterend gezichtsmasker voor de nacht
• Bescherm tegen UV-stralen met een getinte zonnebrandcrème – ja, elke dag – op mijn gezicht, nek en handen

Bron: McKenna Pringle

Stap 2: Laserontharing (zodat ik het kan Eindelijk breken met scheerbrand)

Mijn probleem met traditionele ontharingsmethoden

Scheren is al jaren mijn favoriete bezigheid, maar eerlijk gezegd ben ik er overheen. De constante cyclus van scheren om plekken te missen of scheerbrand te krijgen is niet schattig. Harsen? Erger nog: het is pijnlijk, duur en vereist een ongemakkelijke uitgroeifase op de slechtste momenten (zoals wanneer ik op zaterdag een bikinibroekje moet dragen, maar pas de volgende vrijdag aan een wax toe ben). Een tijdje dacht ik dat ik vastzat aan deze twee opties en accepteerde ik die realiteit, maar toen vond ik de ultieme game-changer: laserontharing .

Waarom ik kies voor laserontharing

Laserontharing is niet onmiddellijk, het duurt een paar sessies Daarom begin ik vroeg, zodat ik tegen de zomer haarvrij kan zijn. Maar ik kan je vertellen: het is het wachten waard. Bij elke sessie is er minder hergroei en tegen het einde van mijn sessies zal ik glad, zorgeloos en vrij van scheerbultjes zijn. Het is een oplossing voor de lange termijn, en ik hou van de gedachte dat ik nooit meer hoef te scheren of harsen. Ik heb ervoor gekozen om naar toe te gaan LaserAway vanwege hun medische kwaliteit lasers , deskundige aanbieders en consistent sterke resultaten. Bovendien hebben ze een deal waarmee u tot 70% korting krijgt, waardoor beleggen een gemakkelijke beslissing is. Na slechts twee sessies zie ik al verschil, en als je ziet dat mijn huid er deze zomer onberispelijk uitziet op het strand, dan weet je waarom.

Krijg 70% korting op geselecteerde gebieden bij LaserAway, nu tot 2 juni!

Stap 3: Beweging die goed voelt (niet als straf!)

Consistentie boven perfectie

Ik overtuigde mezelf ervan dat ik mijn fitnessvoortgang in de weg stond als het me niet lukte om elke dag een echte training te krijgen. Maar zoals we allemaal weten, het leven gebeurt en er zijn dagen dat je gewoon een training moet missen. Als dat gebeurt, ga ik mezelf daar niet voor in elkaar slaan. Een korte wandeling om wat stappen te zetten of een yogavideo van 10 minuten op YouTube op mijn slaapkamervloer telt nog steeds. Vooruitgang betekent niet dat je nooit een dag hoeft te missen; het gaat erom dat je komt wanneer ik kan, ook al is het maar op een kleine manier.

Trainingen die leuk zijn En maak een verschil

Hoewel ik dat graag zou willen zijn, ben ik verre van een meid die gewoon naar de sportschool kan gaan, een uur of twee kan doorbrengen met het gebruiken van een verscheidenheid aan machines (of kan doen alsof ik weet hoe ik ze moet gebruiken), en er blij mee kan zijn. Shocker: Het drong onlangs tot me door dat ik waarschijnlijk consistenter zou zijn in het trainen als ik iets zou vinden dat ik zou doen Eigenlijk vond het leuk om te doen.

Dus, van welke trainingen heb ik genoten? Wandelen staat bovenaan mijn lijstje. Het verhoogt mijn hartslag, maakt mijn hoofd leeg, versterkt mijn benen, en ik heb zelfs wat armgewichten aan de mix toegevoegd om het meer een volledige lichaamservaring te maken. Bovendien is yoga een game-changer voor mijn mobiliteit en geestelijke gezondheid, en ik maak graag een middag- of weekendfietstocht wanneer ik kan. TL;DR: Trainen hoeft niet ellendig te zijn om resultaat te geven. (Tattooer dat op mijn voorhoofd!).

Maak er een gewoonte van, zelfs als ik (letterlijk) iets anders wil doen

Laten we eerlijk zijn: op sommige dagen kijk ik liever hoe de verf droogt dan mijn lichaam te bewegen, maar ik heb een paar trucjes geleerd om ervoor te zorgen dat ik op het goede spoor blijf. Ten eerste zijn schattige, bijpassende trainingssets een game-changer. Als ik mijn outfit leuk vind, voel ik mij gemotiveerd om in beweging te komen. Ik boek ook lessen vooraf, waardoor ik verantwoordelijk ben. (God weet dat ik in deze economie die annuleringskosten van $ 30 niet betaal.) Maar mijn ultieme truc? De vijfminutenregel. Als ik geen training voel, beloof ik dat ik het vijf minuten zal doen. Als ik toch wil stoppen, stop ik, maar meestal wil ik doorgaan. Het gaat erom mezelf voor de gek te houden en gewoon te beginnen; dan ben ik (bijna) altijd bereid het tot het einde vol te houden. Bonus: ik heb mijn favoriete podcasts bewaard voor mijn trainingen, dus het voelt als een kleine traktatie als ik naar een nieuwe aflevering kan luisteren terwijl ik aan cardio doe.

Bron: McKenna Pringle

Stap 4: Het vertrouwen wordt gereset om alles samen te brengen

De mentaliteit verandert dat Eigenlijk werk

We horen de uitdrukking voortdurend je manier van denken veranderen, maar niemand vertelt dat dat waanzinnig moeilijk is om te doen. Maar het gaat allemaal om vallen en opstaan ​​en ontdekken welke mantra’s of affirmaties echt voor jou werken. Voor mij? Het is nep totdat je het haalt. Ik doe alsof ik me al geweldig voel, maak me klaar, zelfs als ik dat echt niet wil, en ga mezelf ertoe aanzetten mijn favoriete dingen te doen, ook al zou ik liever op de bank liggen te rotten - en raad eens? Het zorgt er vrijwel altijd voor dat ik me beter over mezelf voel. Ik zorg voor mezelf alsof ik voor een vriend zorg van wie ik houd – ook al is dat het laatste wat ik wil doen – en dat heeft wonderen voor mij gedaan.

Kleine dagelijkse gewoontes om het zelfvertrouwen te vergroten

Gewoonten die u een gevoel van routine en prestatie geven, kunnen uw zelfvertrouwen vergroten door u eraan te herinneren dat u consequent voor uzelf opkomt. Ik ben begonnen met dagelijkse affirmaties die niet flauw aanvoelen; gewoon simpele herinneringen om aardig voor mezelf te zijn en mijn waarde te erkennen. Ik heb routines gecreëerd waardoor ik me goed voel, of het nu gaat om een ​​huidverzorgingsritueel in de ochtend, ervoor zorgen dat ik voldoende water drink, de tijd neem om mijn koffie te zetten zoals ik hem lekker vind, of gewoon ervoor zorg dat ik elke dag wat tijd buiten doorbreng. Als je kleine handelingen verricht die je een goed gevoel geven, zul je jezelf gaan zien als iemand die opdaagt en zal je zelfvertrouwen beginnen te groeien.

Het gaat niet om het veranderen van jezelf; het gaat om het zorgen voor en houden van wie je al bent

Uiteindelijk gaat deze missie om onherkenbaar te worden niet over proberen iemand anders te worden; het gaat over het liefhebben en zorgen voor wie ik al ben. Zelfvertrouwen komt niet voort uit het voldoen aan een willekeurige norm; het komt voort uit het gevoel dat ik sterk, capabel en comfortabel in mijn vel zit. Het doel is niet om te veranderen wie ik ben; het is om de zomer in te stappen met een zelfverzekerd, sterk en ongestoord gevoel.

Dit bericht bevat een gesponsorde opname van LaserAway, maar alle meningen daarin zijn die van de redactie van PrettyWomanFace.