12 reishacks om u te helpen uw volgende lange vlucht te overleven

We zijn er allemaal geweest. Je bent halverwege een vlucht als blijkt dat je nog zes uur te gaan hebt, je hebt geen tijd meer goede films om naar te kijken , en je kunt niet de juiste houding vinden om daadwerkelijk te gaan slapen. Cue de angst. Hoe opgewonden je ook bent om iets nieuws te ontdekken, het is moeilijk om de verveling te verslaan die tijdens een langeafstandsvlucht binnensluipt. Maar in plaats van gedachteloos naar de vluchttracker op het scherm van je rugleuning te kijken, heb ik er een paar voor je reis-hacks om uw volgende lange vlucht draaglijker te maken.

Nadat ik een groot deel van mijn zomer heb besteed aan langeafstandsvluchten naar Europa en kortere periodes tussen bestemmingen, heb ik een handvol reistips gevonden die het vliegen en tijd doorbrengen op de luchthaven veel comfortabeler maken. Ik heb ook gesproken met Pamela Garza, een fervent reiziger en oprichtster van luxe reisclub Tory Ellers , voor haar beste advies over jetsetting met zo min mogelijk stress.

Nu je tickets geboekt zijn (en leuke reisoutfits op orde), is het tijd om wat reishacks te lezen die lange vluchten gemakkelijker maken.

Bron: Maddie Burbridge | Dupe

1. Blokkeer uw tijd

Ik hoor zelden iemand over deze reishack praten, maar ik heb gemerkt dat het mijn langeafstandsvluchten zoveel comfortabeler maakt. Als u voldoende activiteiten plant om uw tijd tijdens een vlucht te vullen, wordt het allemaal gemakkelijker verteerbaar. Ik noteer eenvoudig de dingen die ik graag zou willen doen en rangschik ze in een soort losse planning. Dit geeft me ook een lijst met ideeën waar ik naar kan kijken als ik me begin te vervelen tijdens een vlucht.

Bekijk uw vluchtschema eens en verdeel het in stukjes voor maaltijden, entertainment (films, boeken, podcasts, games of andere reisvriendelijke hobby's) en al het werk dat u in het vliegtuig wilt doen. Als het een nachtvlucht is, zorg dan dat u wat tijd vrijmaakt om tot rust te komen en uit te rusten. En vergeet niet om bewegingsmomenten in te bouwen; periodieke stretchpauzes kunnen wonderen doen.

2. Neem een ​​kwaliteitsslaapmasker mee

Een gewoon oud slaapmasker – het soort dat op je oogleden drukt en veel te veel licht naar binnen laat lekken – is niet echt voldoende als je op 9.000 meter hoogte zit. Om de zintuiglijke overbelasting weg te nemen, heb je een kwaliteitsmasker nodig (plus oordopjes, waar we zo op terugkomen) dat alles buitensluit en dat comfortabel doet.

De aanbeveling van Garza is een verduisteringsmasker met een verhoogd kussen dat je ogen omlijst in plaats van erop te drukken. Investeren in een echt goed exemplaar zal de vliegervaring soepeler maken, zei ze.

8 kleuren beschikbaar

10 kleuren beschikbaar

3. Investeer in (goede) oordopjes

Vliegtuigen en luchthavens zijn ongelooflijk luide omgevingen, en ik kan niet geloven hoeveel vluchten ik heb gemaakt zonder goede oordopjes. De goedkope schuimrubberen exemplaren die vaak in vliegtuigen worden uitgedeeld, volstaan ​​niet. Ik raad ten zeerste aan om te investeren in een paar dat gemaakt is voor urenlang draagplezier en dat geluid goed blokkeert.

Loop is een merk dat het spel voor mij heeft veranderd. Ze hebben paren die zijn ontworpen om al het geluid te blokkeren, het volume aan te passen of achtergrondgeluiden te beperken, terwijl er nog steeds gesprekken mogelijk zijn. Deze oordopjes hebben de chaos van het reizen zoveel beter beheersbaar gemaakt, en ik draag ze vaak met mijn hoofdtelefoon met ruisonderdrukking voor volledige stilte als ik wat rust nodig heb.

5 kleuren beschikbaar

4. Hack je hydratatie

Het is geen geheim dat vliegen je ernstig uitdroogt, en het is niet altijd gemakkelijk om voldoende water te krijgen via de intermitterende karrendienst. Mijn advies? Pak elektrolytpakketten en een herbruikbare waterfles in. Deze drinkbare poeders kunnen helpen uw elektrolytenniveau te herstellen, wat belangrijk is om gehydrateerd te blijven en u verfrist te voelen. Ze smaken ook goed, waardoor het gemakkelijker wordt om uw waterinname te verhogen terwijl u in de lucht bent. Vergeet niet om uw waterfles op de luchthaven te vullen voordat u vertrekt, en wees niet verlegen om de stewardessen tijdens de vlucht om meer water te vragen.

10 kleuren beschikbaar

Bron: Cora Pursley | Dupe

5. Voer een mini-huidverzorgingsroutine uit

Als fervent liefhebber van huidverzorging en schoonheid is het inpakken van een klein zakje met make-upremover, een oogmasker, lippenbalsem, gezichtsolie en handcrème een absolute must, zei Garza. Als u dit bij de hand heeft, krijgt u een beetje de indruk van uw gebruikelijke routine, zelfs in de lucht. Verpak miniversies van uw favoriete producten en geef prioriteit aan formules die dubbel werk doen. Overweeg bijvoorbeeld om een ​​gezichtscrème mee te nemen die ook als handcrème werkt, of een liptint die ook als blos fungeert. Hiermee kun je ook ruimte besparen in je persoonlijke item.

Als u contactlenzen draagt, draag dan uw bril in het vliegtuig en neem een ​​nieuw paar lenzen (en lenzenvloeistof) mee. U kunt uw contactlenzen vlak voordat u landt inbrengen, waardoor u zich bij aankomst frisser en wakkerder zult voelen.

6. Neem een ​​massagebal mee

Krappe vliegtuigstoelen maken het niet gemakkelijk om beweging te krijgen, laat staan ​​om veel te strekken. Hoewel een weerstandsband of elektrische stimulator ideaal klinkt om spanning tijdens de vlucht los te laten, zijn ze gewoon niet geschikt voor de ruimte. Er is echter een geweldige optie waar u waarschijnlijk nog niet aan heeft gedacht.

Het perfecte hulpmiddel waar u nooit aan heeft gedacht voor comfort tijdens uw lange afstanden? Een mini-massagebal. Dat balletje dient als stimulator voor je rug, en hoe ouder je wordt, hoe meer je ernaar zult reiken, legde Garza uit. Je kunt het ook onder je voeten plaatsen om eventuele krampen te helpen verlichten, je enkels te strekken en het bloed in je benen te laten stromen.

7. Neem een ​​volledige set kleding mee in je handbagage

Garza wees erop dat het van cruciaal belang is om tijdens het vliegen volledige kleding mee te nemen. De temperaturen in vliegtuigen lopen vaak rond, dus het hebben van lagen die je aan en uit kunt trekken, zal de ervaring aangenamer maken. Je zult zien dat ik een lange mouw draag, een trui, een sjaal die als extra deken werkt, en een jasje dat als extra kussen dient, zei ze.

En dat niet alleen, maar mocht het ergste scenario zich voordoen en u kunt uw koffer niet vinden, dan heeft u in ieder geval een extra set kleding bij de hand om er doorheen te komen.

8. Houd een heuptasje bij de hand

In plaats van al je spullen in de bagageruimte te stoppen, raadde Garza aan om alles wat je nodig hebt tijdens de vlucht op een gemakkelijk toegankelijke plek te bewaren. Ik wil mijn zitgenoten niet lastig vallen met in- en uitstappen om de spullen te pakken die ik nodig heb, zei ze. Voorbereiding is de sleutel! En vergeet ook je snacks niet. Naast mijn persoonlijke spullen en handbagage, neem ik op lange vluchten graag een draagband of riemtas mee om een ​​paar essentiële zaken bij de hand te hebben. Het is de beste manier om spullen als lippenbalsem, handdesinfecterend middel en oordopjes binnen handbereik te houden, vooral als je van de stoel bij het raam houdt. (Sommige luchtvaartmaatschappijen zijn echter streng in het meenemen van slechts één persoonlijk item aan boord, dus het kan zijn dat u dit moet consolideren en opnieuw moet indelen zodra u op uw stoel bent aangekomen.)

Dit type tas komt ook van pas wanneer u op uw bestemming aankomt, omdat u uw telefoon, paspoort en andere benodigdheden binnen handbereik en veilig kunt bewaren. Het betekent ook dat u niet elke keer dat u uw hotel verlaat met een rugzak of draagtas hoeft te sjouwen.

4 kleuren beschikbaar

5 kleuren beschikbaar

Bron: Cora Pursley | Dupe

9. Focus op beweging in en buiten het vliegtuig

Vergeet niet zo vaak mogelijk op te staan ​​en te bewegen als u lange afstanden vliegt. Zodra het veiligheidsgordelbordje uit is, is het een geweldige kans om een ​​paar keer door het gangpad te lopen of wat rek- en strekoefeningen in het gangpad te doen. Voordat je op reis gaat, raad ik je aan een aantal oefeningen te onderzoeken die je zittend kunt doen en daar een screenshot van te maken. Op deze manier heb je een referentie voor oefeningen die je zelfs vanuit je stoel kunt doen, zoals enkelrotaties en nekstrekkingen.

Garza adviseerde ook om wat beweging op de grond te krijgen als je tijd hebt voordat je aan boord gaat of tussen aansluitende vluchten. Dit zal de stijfheid helpen verlichten, de bloedsomloop bevorderen en ervoor zorgen dat u zich leniger voelt voordat u op de volgende vlucht gaat zitten.

10. Draag compressiekousen

Alles wat stoutmoedig als reiskleding wordt bestempeld, komt meestal niet overeen met mijn idee van stijlvol, maar functionaliteit is alles op een langeafstandsvlucht. Een onsexy (maar zeer praktisch) item dat je zeker wilt meenemen, zijn een paar compressiekousen. Deze sokken knijpen lichtjes in je benen om de bloedstroom te laten circuleren, wat een topprioriteit is als je urenlang zit. Trek ze aan vlak voordat u aan boord van een lange vlucht gaat om pijnlijke, gezwollen benen te voorkomen. Ze zijn misschien niet het coolste item dat je bezit, maar je lichaam zal het waarderen!

5 kleuren beschikbaar

10 kleuren beschikbaar

11. Download je favoriete meditaties en kalmerende afspeellijsten

Ik ga niet liegen; turbulentie en soms alleen al de lengte van de vlucht zijn genoeg om me in het koude zweet te laten uitbarsten. Hoewel ik weet dat vliegreizen over het algemeen superveilig is, heb ik momenten waarop de stress toeslaat. Ik heb gemerkt dat het zo nuttig is om een ​​paar beproefde begeleide meditatietracks of kalmerende liedjes naar mijn telefoon te downloaden, die ik snel kan inschakelen als ik me angstig voel.

Zorg ervoor dat u voldoende muziek en audio heeft voor de hele duur van uw vlucht, zodat u indien nodig volledig gedekt bent. Ik raad ook aan om wat podcasts of afspeellijsten voor een ontspannende slaap te zoeken, waardoor je gemakkelijker in slaap valt op een niet zo comfortabele stoel en de geluiden om je heen helpen overstemmen. Vergeet niet alles van tevoren te downloaden, zodat u er tijdens de vlucht toegang toe heeft!

12. Pak je eigen snacks in

Dit is een van die reishacks waar je toekomstige zelf je enorm dankbaar voor zal zijn. Hoewel het inpakken van voedsel misschien wat planning vergt en wat meer ruimte in beslag neemt, is het meenemen van je eigen lichte hapjes een game-changer. Er is geen schaduw op vliegtuigvoedsel, maar het is niet het beste, en ik voel me vaak opgeblazen en blah als ik er te veel van heb gegeten.

Ik raad een mix van gezonde opties aan (zoals vers fruit en groenten) en een paar van je favoriete zoete lekkernijen en snacks. U kunt tanken met voedsel dat u echt lekker vindt, en u bent niet afhankelijk van de volgende keer dat de stewardessen bij uw stoel langskomen. Zorg ervoor dat je alles wat niet door de douane mag (zoals verse producten) eet of weggooit voordat je er bent.